मुंह के छालों (Mouth Ulcers) से हैं परेशान? जानें तुरंत राहत पाने के प्रभावी घरेलू उपाय और कारण

मुंह के छालों (Mouth Ulcers) से हैं परेशान? जानें तुरंत राहत पाने के प्रभावी घरेलू उपाय और कारण

क्या आप मुंह के छालों के दर्द से परेशान हैं? इस लेख में जानें मुंह के छाले क्यों होते हैं, इन्हें ठीक करने के आसान घरेलू उपाय (Home Remedies) और कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है।

मुंह के छाले (Mouth Ulcers) एक ऐसी समस्या है जो सुनने में तो छोटी लगती है, लेकिन जिसे होती है उसका खाना-पीना और बोलना तक दूभर हो जाता है। ये छोटे-छोटे सफेद या लाल रंग के घाव गालों के अंदर, जीभ पर या मसूड़ों पर हो सकते हैं।

आज के इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि मुंह के छाले क्यों होते हैं और आप घर पर ही इनका इलाज कैसे कर सकते हैं।

मुंह के छाले होने के मुख्य कारण (Causes of Mouth Ulcers)

छालों का इलाज करने से पहले यह समझना जरूरी है कि ये होते क्यों हैं:

 * पेट की समस्या: कब्ज (Constipation) या गैस की समस्या छालों का सबसे बड़ा कारण है।

 * पोषण की कमी: शरीर में विटामिन B_{12}, फोलिक एसिड, जिंक और आयरन की कमी से बार-बार छाले हो सकते हैं।

 * गलत खान-पान: अधिक मिर्च-मसालेदार और तला-भुना खाना।

 * तनाव (Stress): मानसिक तनाव और नींद की कमी भी इसका एक कारण हो सकती है।

 * चोट लगना: ब्रश करते समय गलती से गाल कट जाना या दांतों की रगड़ लगना।

मुंह के छालों के लिए असरदार घरेलू उपाय (Home Remedies for Mouth Ulcers)

अगर आप तुरंत आराम चाहते हैं, तो इन आसान तरीकों को आजमा सकते हैं:

1. नमक के पानी के गरारे

यह सबसे पुराना और असरदार तरीका है। गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में 2-3 बार कुल्ला करें। यह छालों के बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है।

2. शहद का उपयोग (Honey)

शहद में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। छालों पर थोड़ा सा शहद लगाने से न केवल जलन कम होती है, बल्कि घाव भी जल्दी भरता है।

3. नारियल तेल (Coconut Oil)

नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। रुई की मदद से छालों पर तेल लगाएं, इससे सूजन और दर्द में राहत मिलेगी।

4. एलोवेरा जेल (Aloe Vera)

एलोवेरा जेल छालों को ठंडक पहुँचाता है। ताजे एलोवेरा का गुदा छालों पर लगाएं और 5-10 मिनट बाद पानी से धो लें।

5. मुलेठी का पाउडर

पेट की गर्मी के कारण होने वाले छालों के लिए मुलेठी रामबाण है। इसे शहद के साथ मिलाकर छालों पर लगाने से बहुत जल्दी फायदा होता है।

सावधानियां और बचाव के तरीके

 * पानी भरपूर पिएं: शरीर को हाइड्रेटेड रखें ताकि पेट साफ रहे।

 * मसालेदार खाने से बचें: जब तक छाले ठीक न हों, मिर्च और खट्टी चीजों से परहेज करें।

 * प्रोबायोटिक्स लें: दही या छाछ का सेवन करें, यह पेट के लिए बहुत फायदेमंद है।

डॉक्टर को कब दिखाएं?

आमतौर पर छाले 7 से 10 दिनों में ठीक हो जाते हैं। लेकिन अगर:

 * छाले 2-3 हफ्ते से ज्यादा समय तक रहें।

 * छालों के साथ तेज बुखार आए।

 * छालों का आकार लगातार बढ़ रहा हो।

   तो बिना देरी किए किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लें।

निष्कर्ष:

मुंह के छाले शरीर के आंतरिक स्वास्थ्य (Internal Health) का संकेत होते हैं। अपनी जीवनशैली में सुधार और संतुलित आहार से आप इनसे बच सकते हैं।

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आशा है कि यह जानकारी आपके काम आएगी। स्वास्थ्य और विज्ञान से जुड़ी ऐसी ही अन्य जानकारियों के लिए ChemistryABC.com से जुड़े रहें।